中医养生，健康印湖

——南京市江宁区淳化印湖路幼儿园中医养生·春季讲座

健康是立身之本，是教师专业发展的前提。为了守护我们教职工的身体健康，2024年3月7日下午，南京市江宁区淳化印湖路幼儿园特别邀请了中医养生专家金珠医生和他的团队为全体教职工们开设“中医养生·春季”的讲座，同时在场的三位中医指导老师现场也为教职工们解答各自身体上的问题，并给出针对性建议。

未病要先防

小立老师就中医春季养生的意义、中医体质类型及表现和体质养生保健常识三个方面进行了全面系统的讲解。课程中为大家讲解了如何进行春季养生，还针对不同体质给出中医治疗的对策和日常调理的指导，包括饮食禁忌，食疗建议、四季进补注意事宜、健康习惯培养等等。

实操获真知

各位中医老师通过现场演示刮痧、头疗、艾灸等中医调理方法并对操作要求进行详细说明。讲课中金珠老师针对健康生活提倡在平时饮食结构中要多吃蔬菜水果，少吃盐、饮淡茶，经常晒太阳，适量运动，保持身心健康。

解惑护健康

   活动中老师们积极踊跃参与互动，各位中医指导老师针对在座的老师们提出的失眠、胃胀气、压力大等情况进行讲解并提出指导建议。

健康伴我行

生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！中医强调“治未病”的理念，更要因人而异，因材施教。中医之道和教育之道是相通的。通过此次活动，为教职工今后的生活提供了科学、健康的指导，也让大家感受到中医的独特魅力！